functionele training

U gaat op wintersportvakantie? Een goede voorbereiding is een must!

Welke spieren gebruikt u tijdens het skiën of snowboarden? Skiën is een fysieke sport en vraagt veel van uw lichaam. Er worden tal van spieren gebruikt, maar vooral uw benen krijgen het hard te verduren. De belangrijkste spieren die we gebruiken tijdens ons winterplezier zijn de hamstrings in de bilspieren en de dijen. Krachttraining met […]

U gaat op wintersportvakantie? Een goede voorbereiding is een must! Meer lezen »