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7 Rituels de bien-être

Découvrez 7 rituels de bien-être uniques pour votre sauna, votre infrarouge ou votre hammam.

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7 rituels de bien-être uniques

Finlande – Ce rituel de sauna est intense par nature, mais la récompense vient ensuite : une relaxation inégalée… du corps et de l’esprit.

Sel – Respirer de l’air enrichi de minuscules particules de sel présente des avantages inestimables pour la santé.

Désintoxication – La chaleur ouvre vos pores et vous fait transpirer (comme lors d’un effort sportif vigoureux). De cette manière, votre corps se débarrasse des déchets et est nettoyé de l’intérieur.

Se détendre – De temps en temps, il est nécessaire de laisser de côté tous les stimuli et distractions extérieurs et de prendre consciemment le temps de se reposer et de se détendre. Le bien-être n’est donc pas seulement une désintoxication du corps, mais aussi de l’esprit.

Énergie – Ce rituel convient au début de la journée et/ou avant d’accomplir une tâche importante…. Il ne vous endort pas, mais vous donne juste le coup de pouce nécessaire pour démarrer (vous n’avez plus besoin de café…).

Enfants – Le bien-être augmente leur résistance (les rend moins sensibles à la grippe et au rhume). Mais ils aiment aussi faire l’expérience du bien-être avec leurs parents et passer du temps ensemble, sans distractions extérieures. En outre, ils apprennent à quel point il est agréable de se détendre de temps en temps.

Sommeil – Vous avez du mal à vous endormir ou à vous détendre le soir ? Vous continuez à broyer du noir une fois au lit ? Le bien-être peut vous permettre de vous rendormir sans souci. Ce rituel est plutôt calme (pas de températures extrêmes). Vous pouvez lire un magazine ou un livre pendant la séance pour vous changer les idées. Prendre ensuite une douche tiède.

Souhaitez-vous recevoir le livret “7 rituels de bien-être pour votre sauna, cabine infrarouge ou cabine à vapeur” en format numérique ? Ensuite, cliquez ci-dessous et téléchargez le livre électronique.

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