{"id":15262,"date":"2023-08-22T09:02:00","date_gmt":"2023-08-22T09:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gervi.be\/veelgestelde-vragen\/le-sauna-est-il-bon-pour-les-rhumes\/"},"modified":"2023-11-20T12:59:04","modified_gmt":"2023-11-20T12:59:04","slug":"le-sauna-est-il-bon-pour-les-rhumes","status":"publish","type":"veelgestelde-vragen","link":"https:\/\/gervi.be\/fr\/questions-fr\u00e9quemment-pos\u00e9es\/le-sauna-est-il-bon-pour-les-rhumes\/","title":{"rendered":"Le sauna est-il bon pour les rhumes ?"},"content":{"rendered":"<header class=\"hkb-article__header\">\n<header class=\"hkb-article__header\">\n<h1 class=\"hkb-article__title\">Le sauna est-il bon pour les rhumes ?<\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"hkb-article__content\">\n<p>Vous souffrez d&#8217;un gros rhume et vous vous demandez si une s\u00e9ance de sauna est une bonne id\u00e9e ? Cet article apporte une r\u00e9ponse \u00e0 votre question !<\/p>\n<h2 id=\"ja-sauna-is-goed-bij-een-verkoudheid\">Oui, le sauna est bon pour le rhume !<\/h2>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/gervi.be\/sauna\/\">sauna<\/a> peut \u00eatre une bonne id\u00e9e en cas de rhume. Vos <strong>plaintes<\/strong> sont-elles <strong>l\u00e9g\u00e8res<\/strong>? Par exemple : vous avez le nez bouch\u00e9 mais vous vous sentez plut\u00f4t bien. Ou bien votre nez coule, mais vous n&#8217;avez pas \u00e0 vous plaindre. Vous vous sentez un peu fatigu\u00e9, mais vous ne faites pas de fi\u00e8vre importante.<\/p>\n<p>Dans tous ces cas, une s\u00e9ance de sauna peut s&#8217;av\u00e9rer <strong>salutaire et curative<\/strong> pour un rhume. Vous pouvez soutenir le processus de gu\u00e9rison en appliquant les <strong>conseils<\/strong> suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Soyez toujours \u00e0 l&#8217;\u00e9coute de votre corps. La s\u00e9ance de sauna n&#8217;est-elle pas une bonne chose apr\u00e8s tout ? Ensuite, quittez imm\u00e9diatement la cabine.<\/li>\n<li>R\u00e9glez une <strong>temp\u00e9rature plus basse<\/strong> que d&#8217;habitude. Par exemple : vous \u00eates un adepte chevronn\u00e9 du sauna et vous choisissez normalement une temp\u00e9rature de 90 degr\u00e9s. Alors, d\u00e9fiez votre corps un peu moins maintenant. Apr\u00e8s tout, il travaille d\u00e9j\u00e0 d&#8217;arrache-pied pour vous gu\u00e9rir de ce vilain rhume. Par exemple, fixez une temp\u00e9rature de 70 degr\u00e9s pour le changement.<\/li>\n<li>Ajouter un <a href=\"https:\/\/gervi.be\/fr\/product-categorie\/sauna-fr\/aromes-pour-le-sauna\/\"><strong>ar\u00f4me<\/strong> <\/a>\u00e0 votre exp\u00e9rience du sauna. En cas de nez bouch\u00e9, l&#8217;eucalyptus peut \u00eatre un bon choix, par exemple. Il est connu pour ses propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9sinfectantes et antiseptiques et peut r\u00e9ellement &#8220;d\u00e9boucher&#8221; le nez.<\/li>\n<li>Vivez votre s\u00e9ance de sauna (m\u00eame plus que d&#8217;habitude) en toute tranquillit\u00e9. S&#8217;allonger sur une <a href=\"https:\/\/gervi.be\/fr\/produit\/serviette-coton\/\">serviette<\/a> au lieu de s&#8217;asseoir droit. Limitez-vous \u00e9galement aux <strong>bancs inf\u00e9rieurs du sauna<\/strong>, o\u00f9 la temp\u00e9rature est la plus basse de la cabine. N&#8217;optez surtout pas pour les bancs de sauna les plus chauds et les plus \u00e9lev\u00e9s. Limitez les <strong>bavardages<\/strong> au minimum. Mieux vaut s&#8217;envelopper de silence, laisser son corps se d\u00e9tendre compl\u00e8tement et peut-\u00eatre m\u00eame s&#8217;assoupir un moment&#8230; Ainsi, vous donnez \u00e0 votre corps les meilleures chances de gu\u00e9rir pendant un bain de sauna.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"neen-sauna-is-niet-goed-bij-een-verkoudheid\">Non, le sauna n&#8217;est pas bon avec un rhume !<\/h2>\n<p>Dans certaines situations, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&#8217;\u00e9viter le sauna en cas de rhume. Par exemple : vous avez de la <strong>fi\u00e8vre,<\/strong>vous \u00eates <strong>tr\u00e8s fatigu\u00e9 <\/strong>ou vous \u00eates <strong>essouffl\u00e9<\/strong>. Vous avez d&#8217;<strong>autres probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/strong> que le rhume&#8230; Dans ces moments-l\u00e0, il est pr\u00e9f\u00e9rable de laisser votre corps <strong>se reposer compl\u00e8tement<\/strong>. Une s\u00e9ance de sauna ne repr\u00e9sente alors qu&#8217;une contrainte suppl\u00e9mentaire pour votre corps et cela peut lui manquer. Votre corps utilise alors au mieux toute son \u00e9nergie pour rendre votre processus de gu\u00e9rison aussi fluide et rapide que possible.<\/p>\n<h2 id=\"je-twijfelt-of-sauna-goed-is-bij-een-verkoudheid\">Vous doutez que le sauna soit bon pour un rhume ?<\/h2>\n<p>Vous n&#8217;\u00eates pas s\u00fbr que vos sympt\u00f4mes soient l\u00e9gers ou simplement graves ? Dans ce cas, prenez toujours des pr\u00e9cautions et <strong>\u00e9vitez le<\/strong> sauna jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous vous sentiez mieux. Vous pouvez aussi toujours demander l&#8217;avis d&#8217;un m\u00e9decin pour obtenir une r\u00e9ponse d\u00e9finitive.<\/p>\n<p>Vous voulez savoir si un sauna est vraiment bon pour la sant\u00e9 ? Alors lisez<a href=\"https:\/\/gervi.be\/fr\/questions-fr%C3%A9quemment-pos%C3%A9es\/le-sauna-est-il-bon-pour-la-sante\/\"> cet article<\/a>. Vous pouvez \u00e9galement lire <a href=\"https:\/\/gervi.be\/blog\/veelgestelde-vragen\/voordelen-sauna-waar-is-een-sauna-goed-voor\/\">ici<\/a> tous les avantages de l&#8217;utilisation du sauna pour la sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/header>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"faq-categorie":[1173],"class_list":["post-15262","veelgestelde-vragen","type-veelgestelde-vragen","status-publish","hentry","faq-categorie-sauna-fr"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"woocommerce_thumbnail":false,"woocommerce_single":false,"woocommerce_gallery_thumbnail":false,"dgwt-wcas-product-suggestion":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Marjolein Nijs","author_link":"https:\/\/gervi.be\/fr\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Le sauna est-il bon pour les rhumes ? 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