{"id":15261,"date":"2023-08-22T09:00:40","date_gmt":"2023-08-22T09:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/gervi.be\/veelgestelde-vragen\/le-sauna-est-il-bon-pour-la-peau\/"},"modified":"2023-11-20T12:55:38","modified_gmt":"2023-11-20T12:55:38","slug":"le-sauna-est-il-bon-pour-la-peau","status":"publish","type":"veelgestelde-vragen","link":"https:\/\/gervi.be\/fr\/questions-fr\u00e9quemment-pos\u00e9es\/le-sauna-est-il-bon-pour-la-peau\/","title":{"rendered":"Le sauna est-il bon pour la peau ?"},"content":{"rendered":"
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Le sauna est-il bon pour la peau ?<\/h1>\n<\/header>\n
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Oui ! Le sauna est le traitement nettoyant id\u00e9al<\/strong> pour votre peau. Comment faire en sorte qu’une s\u00e9ance de sauna soit la plus b\u00e9n\u00e9fique possible pour votre peau ? Suivez le plan \u00e9tape par \u00e9tape ci-dessous et votre peau sera intens\u00e9ment nettoy\u00e9e pendant votre rituel de sauna.<\/p>\n

\u00c9tape 1 : Hydratation ad\u00e9quate<\/h2>\n

Veillez \u00e0 boire<\/strong> beaucoup d’eau<\/strong> dans les heures qui pr\u00e9c\u00e8dent<\/strong> votre s\u00e9ance de sauna. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 boire un litre \u00e0 un litre et demi<\/strong> au cours des trois heures pr\u00e9c\u00e9dant l’entr\u00e9e dans le sauna. Ainsi, votre corps et votre peau seront bien hydrat\u00e9s et pr\u00eats pour une s\u00e9ance de sauna !<\/p>\n

\u00c9tape 2 : Gommage corporel pr\u00e9paratoire<\/strong><\/h2>\n

Commencez votre rituel de sauna par un gommage complet<\/strong>. Vous pouvez utiliser un gant pour cela. Accordez une attention particuli\u00e8re aux zones les plus s\u00e8ches<\/strong> de votre corps, telles que les coudes, les genoux, les pieds, etc. Pour votre visage<\/strong>, utilisez un gommage modifi\u00e9 avec un grain plus fin<\/strong> afin de ne pas ab\u00eemer votre peau avec un gommage trop agressif. C’est un probl\u00e8me pour les personnes dont la peau du visage est sensible ou fine.<\/p>\n

L’exfoliation permet d’\u00e9liminer les cellules mortes<\/strong> de la couche sup\u00e9rieure de la peau. Vousacc\u00e9l\u00e9rez<\/strong>ainsi le processus de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de<\/strong> la peau. Il s’agit du processus par lequel les “vieilles” cellules de la peau, qui approchent de la fin de leur vie, meurent et sont remplac\u00e9es par de nouvelles cellules de la peau. Parce que lorsque vous exfoliez, vous \u00e9liminez activement les cellules “mortes” de la peau, vous stimulez en m\u00eame temps la cr\u00e9ation ou la g\u00e9n\u00e9ration de nouvelles cellules. La r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire est \u00e9galement synonyme de rajeunissement de la peau<\/strong>. Ainsi, en stimulant la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire \u00e0 l’aide d’un gommage, vous obtiendrez une peau d’apparence plus jeune !<\/p>\n

\u00c9tape 3 : Entrer dans le sauna<\/h2>\n

Vous \u00eates donc pr\u00eat \u00e0 plonger dans le sauna ! La chaleur de la cabine permet aux pores de<\/strong> s’ouvrir au bout de quelques minutes. En effet, c’est ainsi que l’on commence \u00e0 transpirer<\/strong>. En transpirant, vous perdez naturellement beaucoup d’humidit\u00e9, mais pas seulement ! La transpiration est \u00e9galement le moyen id\u00e9al pour votre corps de se d\u00e9barrasser des d\u00e9chets<\/strong>. Substances que votre corps pr\u00e9f\u00e8re perdre plut\u00f4t que de s’en d\u00e9barrasser (pour en savoir plus, lisez cet article<\/a>). Ainsi, une s\u00e9ance de sauna est l’ultime cure de nettoyage pour votre peau. En outre, votre peau b\u00e9n\u00e9ficie d’une meilleure circulation<\/strong> dans le sauna. Vous aurez peut-\u00eatre l’air d’une tomate rouge en sortant du sauna… Mais soyez heureux ! Une bonne circulation dans la peau assure une r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire plus rapide<\/strong>. En d’autres termes, votre peau rajeunit plus rapidement. Vous \u00e9viterez ainsi les rides et les taches sur votre peau. Le r\u00e9sultat est une peau rougissante, saine, lisse et uniforme !<\/p>\n

\u00c9tape 4 : Douche froide<\/h2>\n

Pour que les pores<\/strong> se referment<\/strong> apr\u00e8s la s\u00e9ance de sauna, la douche froide est indispensable. Ce n’est peut-\u00eatre pas l’aspect le plus agr\u00e9able de la routine du sauna, mais il est absolument essentiel pour refroidir votre corps, y compris votre peau<\/strong>. De plus, les vaisseaux sanguins ouverts dans votre visage se r\u00e9tractent sous l’effet de l’eau froide, ce qui fait dispara\u00eetre<\/strong> plus rapidement les rougeurs de<\/strong> votre visage.<\/p>\n

\u00c9tape 5 : Appliquer par massage une cr\u00e8me nourrissante et hydratante pour la peau<\/h2>\n

Apr\u00e8s la douche froide, il est recommand\u00e9 de r\u00e9hydrater la peau<\/strong>. Juste apr\u00e8s une s\u00e9ance de sauna, c’est le moment id\u00e9al pour appliquer une cr\u00e8me de soin. Votre peau est alors tr\u00e8s r\u00e9ceptive aux<\/strong> ingr\u00e9dients contenus dans la cr\u00e8me. Appliquez g\u00e9n\u00e9reusement<\/strong> la cr\u00e8me sur votre peau en effectuant des mouvements circulaires<\/strong>.<\/p>\n

\u00c9tape 6 : Boire, boire et boire encore (de l’eau ???? )<\/strong><\/h2>\n

Votre moi int\u00e9rieur peut \u00e9galement \u00eatre hydrat\u00e9. Servez-vous donc un grand verre d’eau fra\u00eeche et buvez-le lentement. Apr\u00e8s tout, ce que vous buvez (et mangez) a \u00e9galement un effet sur votre peau.<\/p>\n

Vous voulez en savoir plus sur l’effet b\u00e9n\u00e9fique du sauna sur la sant\u00e9 ? Alors lisez cet article<\/a>. Vous souffrez toujours de maux de t\u00eate apr\u00e8s une s\u00e9ance de sauna malgr\u00e9 ce plan par \u00e9tapes ? Nous vous aiderons volontiers ici<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/header>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"faq-categorie":[1173],"class_list":["post-15261","veelgestelde-vragen","type-veelgestelde-vragen","status-publish","hentry","faq-categorie-sauna-fr"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"woocommerce_thumbnail":false,"woocommerce_single":false,"woocommerce_gallery_thumbnail":false,"dgwt-wcas-product-suggestion":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Marjolein Nijs","author_link":"https:\/\/gervi.be\/fr\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Le sauna est-il bon pour la peau ? Oui ! Le sauna est le traitement nettoyant id\u00e9al pour votre peau. Comment faire en sorte qu’une s\u00e9ance de sauna soit la plus b\u00e9n\u00e9fique possible pour votre peau ? Suivez le plan \u00e9tape par \u00e9tape ci-dessous et votre peau sera intens\u00e9ment nettoy\u00e9e pendant votre rituel de sauna.\u2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gervi.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/veelgestelde-vragen\/15261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gervi.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/veelgestelde-vragen"}],"about":[{"href":"https:\/\/gervi.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/veelgestelde-vragen"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gervi.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"faq-categorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/gervi.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/faq-categorie?post=15261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}